© 2019 Jamil Gaspar

Nous ne décidons pas de notre futur, nous décidons de nos habitudes et ce sont elles qui déterminent notre futur.

FM Alexander

Formations professionnelles

La formation professionnelle

 

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Mon Organisme de Formation

 

Datadocké ID 0019198

n° siret 493 340 418 000 26 — Code APE 8559A

 

est enregistré sous le n° 42 67 04031 67 comme

dispensateur de formation professionnelle continue

auprès du Préfet de Région Alsace

conformément aux dispositions de l’article L920-4 du code du travail

 

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Les formations professionnelles peuvent être prises en charge par

des Organismes Financeurs comme l'AFDAS, le FIFPL, la CUS …

 

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La Technique F.M. Alexander pour les musiciens professionnels

 

Cette méthode pédagogique vise à vous renseigner sur vos carences de coordination et elle vous enseigne comment y remédier.

 

Pratiquement, nous allons détecter vos défauts et vos insuffisances techniques, et vos maux ou malaises rencontrés lors de votre pratique instrumentale, comme :

 

 trop ou pas assez de tension

 dysfonctionnement de la coordination bilatérale et quadrilatérale

 souffle court

 tendinites

 TMS, etc.

 

Ces  dysfonctionnements occasionnant des symptômes de gêne entravent probablement le bon fonctionnement avec votre instrument de musique.

 

Avec la Technique Alexander, vous allez pouvoir accéder à

 

 un plus grand équilibre

 une meilleure coordination

 

Vous apprendrez à

 

 stopper la lutte avec ou contre votre instrument de musique

 remplacer le trop de tensions/pressions par une tonicité juste et adaptée à votre activité

 

Ensemble, nous allons créer les conditions idéales qui favorisent votre pratique quotidienne et la bonne réalisation de vos performances.

 

Ces changements constructifs vous permettront

 

 d'améliorer votre flexibilité motrice – votre aisance

 d'acquérir un maximum d’amplitude gestuelle et sonore

 d'accéder à un plus grand contrôle et

 une efficience accrue dans votre façon d’exécuter votre art.

 

 

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La Technique F.M. Alexander pour

les comédiens, les acteurs et les chanteurs professionnels,

ainsi que toute personne nécessitant une grande maîtrise scénique

interprète, journalistes, etc.

 

Être sur une scène, se tenir et s’exprimer naturellement devant les autres, avec ou sans amplificateur, ou faire usage de la technique du « chuchotage » comme le fait parfois l'interprète, demande un très grand contrôle de soi.

L’acteur doit connaître son sujet en même temps qu’il doit maîtriser son souffle, sa voix, sa posture, sa gestique, sa présence scénique, ses émotions...

 

L'empressement, les tremblements, le bégaiement, les palpitations, les trous de mémoire, qui résultent directement du stress et de la peur, sont alors malvenus et représentent des handicaps majeurs.

 

Au lieu de lutter avec ou contre votre souffle, votre voix et votre stress, vous apprendrez à

 

 gérer votre coordination au mieux

 optimiser votre capacité de réflexion, d’expression et de réactivité

 favoriser votre adaptabilité

 devenir claire et éveillée, tonique et calme à la fois

 

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La Technique F.M. Alexander et la gestion du stress

 

Ensemble, nous allons analyser les défauts et les carences de votre fonctionnement, notamment de votre coordination, ce qui vous permettra de mieux comprendre les déficiences de votre synchronisation.

Ceci vous permettra d'améliorer votre fonctionnement globale et vous aidera à remédier concrètement au stress.

 

Vous serez ainsi à même de détecter vos carences :

 

souffle court et superficiel — blocage de l’articulation temporo-mandibulaire — pression exagérée de la tête sur le larynx, les cordes vocales et les cervicales — manque de flexibilité dans la nuque et les épaules — dysfonctionnement de la tension dorsale — difficultés de coordination bilatérale et quadrilatérale — attention — concentration.

 

Nous établirons ensemble les bases d'un plus grand équilibre, d'une bonne coordination et gestion de votre « instrument » corporel. Au lieu de lutter avec ou contre les limitations précitées, les nouveaux moyens vous aideront à

 

porter un regard neuf sur la façon d'aborder vos activités,

en leur redonnant leur tonicité juste, l'aisance et l'équilibre

 

Nous créerons les conditions idéales, favorisant la pratique quotidienne et la bonne réalisation de votre activité :

 

 acquérir un maximum d'aisance respiratoire et vocale, d'amplitude sonore et gestuelle

 améliorer la flexibilité motrice, la stabilité

 rétablir la fiabilité sensori-motrice

 accéder à un plus grand contrôle et une efficience accrue dans l'exécution de votre métier

 

Finalement, vous saurez

 

 gérer les états réactionnels de l'organisme soumis aux pressions ou aux agressions

 intégrer les outils pour une meilleure gestion du stress

 optimiser votre capacité de réflexion, d’expression et de réactivité

 favoriser votre adaptabilité

 

Vous deviendrez clair et éveillé,

à la fois calme et tonique,

et vous développerez ainsi votre créativité.

 

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L'OF accompagne également des sportifs de haut niveau !

 

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