La méthode

La Technique F.M. Alexander® est une méthode de réeducation psycho-posturale. Elle vise à un meilleur « usage de soi » qui favorise l'équilibre de l'ensemble psycho-physique.

La vidéo ci-dessous vous présente cette méthode en une vingtaine de minutes.

La Technique F.M. Alexander® vous apportera un regard neuf sur votre façon d’aborder vos activités, quelles qu’elles soient ; elle vous donnera des clés grâce auxquelles vous pourrez appliquer dans la vie de tous les jours, de manière autonome, les principes acquis au cours des séances et regagner tout votre potentiel physique et mental. Elle vous aidera notablement dans les cas suivants :

douleurs chroniques, déficiences posturales

gênes respiratoires

perte d’équilibre

failles dans la coordination

excès de pressions et de tensions

problèmes de concentration

stress, trac

précipitation

fatigue, anxiété, dépression, burn-out

Et cette liste pourrait être allongée encore…